FitnessRun by vlamingo

FitnessRun by vlamingo

Der FitnessRun besteht aus zehn aufeinanderfolgende Übungen, die gezielt Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination fördern. Die Teilnehmenden absolvieren die Übungen in festgelegter Reihenfolge. Hierbei wird die Zeit für den gesamten Run gestoppt. 

Zwischen den Kräftigungs- und Koordinationsübungen wechseln sich Laufeinheiten ab, die für aktive Erholung und zusätzliche Ausdauerreize sorgen. Die Challenge fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Durchhaltevermögen und Eigenmotivation. 

Der Lauf benötigt nur wenig Platz und Material und kann theoretisch mit der gesamten Klasse in einer Einfeldhalle durchgeführt werden. Der FitnessRun ist je nach Lerngruppe bereits für die 3. Klassenstufe geeignet. Um den Run auch draußen auf dem Sportplatz oder Schulhof durchführen zu können, haben wir eine alternative Outdoor-Station hinzugefügt. 

In dem Paket sind erhalten: 

• Hinweise zur Durchführung
• Aufbauplan
• Übungskarten
• Laufkarten
• Reflexionsmaterial
• Urkunden bzw. Finisher-Zertifikate

Du erhältst das Material als PDF-, PowerPoint- und Keynote-Datei. 

Auf die Plätze, fertig, los! 
Euer vlamingo-Team