Buchstaben-Yoga für die Schule und zuhause

Buchstaben-Yoga kann im Klassenraum (Bewegungspausen, Sportunterricht etc.), in der Sporthalle und zuhause durchgeführt werden.Es wird wenig Platz benötigt. Ein Yoga-Flow dauert nur ca. 3-5 Minuten und trägt zur Entspannung und Achtsamkeit der Kinder bei. 

Wie funktioniert das Buchstaben-Yoga?

Die Schüler*innen erhalten die Liste mit den verschiedenen Übungen. Jeder Buchstabe des Alphabets steht für eine Yoga-Übung. Anschließend könnt ihr den Schüler*innen (beispielsweise täglich) eine Frage stellen, die sie „beantworten“ sollen, indem sie die Übungen zu den Buchstaben des jeweiligen Lösungswortes für ca. 30 Sekunden machen. Je länger die Antwort, desto länger wird der Yoga-Flow. Mögliche Fragen findest du auf der folgenden Seite. 

Mögliche Fragen könnten wie folgt lauten: 

• Wie heißt du?
• Was ist deine Lieblingsfarbe?
• Was ist dein Lieblingsessen?
• Wo wohnst du?
• Was möchtest du einmal werden?
• Wie heißt dein Lieblingsbuch?
• Welche Augenfarbe hast du?
• Welches Sternzeichen hast du?
• Welches sind deine 3 Lieblingstiere?
• Welcher Wochentag ist heute? 

Viel Spaß beim Ausprobieren! 

Liebe Grüße
Euer vlamingo-Team