60 Bewegungskarten für Pausen, den Unterricht & Zuhause

In diesem Paket haben wir insgesamt 60 Karten mit verschiedenen Fitness- und Bewegungsübungen zusammengestellt. Anhand der illustrierten Abbildungen (und der Beschreibung) können die Schüler*innen schnell erfassen, welche Übung gemacht werden soll. Laminiert halten die Karten ein Leben lang und können immer wieder im Unterricht eingesetzt werden. 

Falls du weitere Bewegungskarten wünschst, melde dich gerne. Die Karten werden nach und nach ergänzt. 

Wofür können die Bewegungskarten genutzt werden?

Die Bewegungskarten können auf ganz unterschiedliche Art und Weise verwendet werden. Nachfolgend ein paar Beispiele:

Kleine Bewegungspause im Unterricht
Die Lehrperson oder ein freiwilliges Kind (z.B. das „Kind des Tages“ oder der „Sportcoach“) hält die Karten nacheinander hoch. Alle in der Klassen machen gemeinsam die ausgewählte Übung. Anschließend geht der Unterricht nach etwa 2 bis 5 Minuten weiter. 

Warm-Up im Sportunterricht 
Zwei Kinder werden ausgewählt und dürfen sich mit dem Übungskarten ein eigenes Mini-Workout (z. B. 7 Übungen) zusammenstellen. Anschließend werden die Übungen von allen Kindern gemacht, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Alternativ können die Karten auch verdeckt aus einem Stapel gezogen werden - so gibt es einen gewissen Zufallscharakter. 

Stationsbetrieb (Idee von Juliane Hochstädt) 
In der Sporthalle, im Klassenraum oder auf dem Pausenhof werden verschiedene Stationen mithilfe der Übungskarten aufgebaut. Die Kinder durchlaufen die Stationen nacheinander in kleinen Gruppen und führen jeweils die Übung auf der Karte für etwa 1 Minute durch, bevor sie zur nächsten Station wechseln.

Bewegungswürfel 
Ein großer Würfel mit Zahlen von 1 bis 6 wird geworfen. Jede Zahl ist einer Übungskarte zugeordnet. Nach dem Wurf zeigt die Lehrperson oder ein Kind die entsprechende Karte, und alle führen die Übung für 30 Sekunden aus. Danach darf das nächste Kind würfeln. 

Fitness-Ecke 
Im Klassenraum oder im Kindergarten wird eine Fitness-Ecke eingerichtet. Dafür werden die Karten an die Wand gehängt oder zur freien Verfügung ausgelegt. Die Kinder können dann eigenständig kleine aktive Lernpausen durchführen.  

Viel Spaß mit den Bewegungskarten! 

Sportliche Grüße

Henrik von vlamingo.de