40 Fitnessübungen mit Kasten, Stuhl & Bank (Workout)

Fitness mit Kasten, Stuhl & Bank: 40 Übungskarten für Sportlehrkräfte, Trainer*innen & zuhause (inkl. Workout-Countdowns als mp3-Datei). 

In diesem Paket erhältst du zahlreiche Übungskarten, mit denen du eigene Workouts gestalten kannst. Auf den Karten findest du hilfreiche Hinweise und selbsterklärende Abbildungen. 

Die meisten der Übungen können sowohl mit dem Kasten, Stuhl oder der Bank durchgeführt werden. Die Übungen sind somit fast überall durchführbar, beispielsweise in der Sporthalle, in der Aula, im großen Klassenzimmer, zuhause, draußen auf der Parkbank oder auf dem Spielplatz. Die Übungen sind für die Sekundarstufe und Oberstufe sowie ältere Zielgruppen geeignet. 

Ideen zur Nutzung: 

• Zirkeltraining (inkl. Workout-Countdown)
• Selbstständige Gestaltung eines Workouts
• Erstellung eines Fitnessplans

Wir wünschen viel Spaß mit den Übungskarten!

Euer vlamingo-Team