Ninja Parcours: Tarjetas de estaciones para trepar, colgarse, balancearse y saltar en la clase de educación física (paquete económico)

Equilibrándose sobre balones medicinales, columpiándose en la cuerda, subiendo por la pared de escalada y trepando por las barras, este paquete económico permite crear un circuito ninja propio en el gimnasio. Más de 80 tarjetas de estaciones guían a través de ejercicios de equilibrio, saltos, columpios y gateo, además de estaciones de escalada y trepa en la pared de escalada, las barras paralelas, las barras fijas y las anillas. Cada boceto muestra el montaje, pero deliberadamente no se propone una secuencia de movimientos fija. Así, los jóvenes buscan sus propios caminos para superar los obstáculos y evalúan qué se atreven a hacer. El circuito ninja ha sido desarrollado para la educación secundaria, el bachillerato y la formación profesional, aunque muchas estaciones de escalada también son adecuadas para grupos deportivos de primaria.

Contenido:

• Circuito ninja: tarjetas de estaciones para equilibrio, saltos, columpios, escalada, trepa y gateo
• Escalada y trepa: tarjetas de estaciones en la pared de escalada, bancos, barras paralelas, barras fijas, cuerda y anillas
• Pósteres con normas de seguridad
• Indicaciones para la realización y plan para una unidad didáctica

Cada tarjeta indica el material y el montaje; en el circuito ninja, también la dirección de recorrido y el nivel de dificultad; una tarjeta en blanco ofrece espacio para crear una estación propia.

Posibilidades de uso en la clase de educación física

Los grupos pequeños pueden montar los obstáculos por sí mismos siguiendo el boceto; antes de empezar, puedes comprobar una vez más que el montaje esté correcto.

Una secuencia de cinco sesiones puede ir desde el equilibrio, los saltos, los columpios y la escalada hasta el recorrido por todos los obstáculos.

Las tarjetas de escalada pueden complementar el circuito con estaciones en la cuerda, la pared de escalada y bancos inclinados, ya sea en un formato de estaciones abierto o cerrado.

Objetivos de aprendizaje y competencias promovidas

• Superar obstáculos: equilibrándose, saltando, columpiándose, escalando y gateando sobre los aparatos
• Escalada y trepa: subir y bajar por la pared de escalada y la cuerda, y trepar de caja en caja en las anillas y las barras fijas
• Resolución de problemas: encontrar un camino propio para cada obstáculo
• Conciencia de la seguridad: comprobar durante el montaje que los bancos estén firmemente sujetos y los aparatos encajados

Indicaciones didácticas y metodológicas

Lo mejor es que el circuito se recorra primero sin límite de tiempo, una vez que todos se sientan seguros. Antes, conviene acordar qué ocurrirá si se toca el suelo.

Diferenciación

Cada tarjeta ninja está clasificada como fácil, media o difícil. Si un obstáculo resulta demasiado difícil, pueden ayudar menos piezas de caja o una tabla de salto adicional.

Encontrarás más ideas de obstáculos en Le Parkour y en Sprunggarten.

¡Que os divirtáis probándolo y superando los obstáculos!

Vuestro equipo de vlamingo