Miniplano de yoga: ejercicios de yoga infantil para la escuela y el hogar

El miniplano de yoga incorpora ejercicios de yoga infantil de forma habitual cada semana: desde el búho hasta el gato y el puente. El plan incluye siete ejercicios diarios con imagen y quien los complete puede marcar la casilla. Tres opciones para elegir: un plan clásico, uno con silla para realizarlo en el sitio de la mesa y otro con todos los ejercicios de pie. Cada plan está disponible para cinco días escolares o para toda la semana. Así, el plan encaja tanto en el aula de primaria como en casa.

Contenido:

• Miniplano de yoga con ejercicios sobre la esterilla
• Miniplano de yoga con silla
• Miniplano de yoga de pie

Además, incluye indicaciones sobre cómo utilizar los planes.

Posibilidades de uso en clase y en casa

• Colgado en el aula, el plan puede convertirse en un ritual diario, por ejemplo, como pausa activa.
• En casa, los niños pueden hacer cada día una pequeña sesión de yoga con sus padres, por ejemplo, antes de acostarse.
• Como tarea activa, puedes entregar el plan al principio de la semana.

Objetivos de aprendizaje y competencias que fomenta

• Postura corporal: imitar posturas de yoga como el árbol, la cobra o el puente siguiendo la imagen
• Equilibrio: mantenerse sobre una pierna, por ejemplo, en las posturas del árbol, la garza y el flamenco
• Autonomía: realizar y marcar los ejercicios del día

Encontrarás más yoga para niños en las pausas de yoga para la clase y en el póster con dado de yoga.

¡Diviértete probándolo y relajándote!

El equipo de vlamingo