Yoga de las letras: ejercicios de yoga infantil de la A a la Z para la escuela y el hogar

Para las ejercicios de yoga infantil no se necesita mucho espacio si el abecedario marca el ritmo. En el yoga de las letras, cada letra corresponde a una postura de yoga, y a partir del propio nombre o de la respuesta a una pregunta se crea una breve secuencia de yoga. Cada postura se mantiene durante aproximadamente medio minuto y luego sigue la siguiente letra. Todos los ejercicios se muestran mediante imágenes, sin texto. Así, el abecedario ofrece unos minutos de calma, relajación y atención plena, tanto en la escuela como en casa.

Esto incluye:

• Instrucciones para el yoga de las letras
• Preguntas para la secuencia diaria de yoga
• Póster de yoga de la A a la Z en dos diseños

Posibilidades de uso en la escuela y en la clase de educación física

Cada día, una pregunta diferente, como cuál es la comida favorita o el trabajo de los sueños, crea una secuencia nueva. Una ronda dura entre tres y cinco minutos y puede, por ejemplo, servir para finalizar tranquilamente una clase de educación física. También puedes incluir una secuencia en el aula como pausa silenciosa entre dos clases.

Objetivos de aprendizaje y competencias promovidas

• Movilidad y equilibrio: adoptar y mantener posturas de estiramiento y equilibrio según el modelo visual
• Relajación: concentrarse en la propia postura y relajarse
• Letras y palabras: traducir un nombre o una respuesta a una secuencia de posturas de yoga

Diferenciación

Con un nombre corto, la secuencia es breve; en cambio, la pregunta sobre los tres animales favoritos da lugar a una sesión bastante más larga.

El entrenamiento de las letras funciona bajo el mismo principio; encontrarás más posturas en las 65 tarjetas de yoga con imágenes y en el yoga con dados.

¡Diviértete probándolo y relajándote!

Tu equipo de vlamingo