Equilibrio: más de 38 tarjetas de estaciones para la clase de educación física

Si el banco se tambalea, la pelota rueda bajo los pies o un neumático se balancea en el brazo, el equilibrio en la clase de educación física se convierte en una pequeña aventura. Más de 30 estaciones llevan por bancos largos, barras de dominio, balones medicinales y cuerdas, además de bicicletas de pedales, zancos y una tabla de equilibrio. Muchas tareas están pensadas para hacerlas en pareja, por ejemplo, cuando dos personas se lanzan una pelota sobre el banco o equilibran juntas una pelota de sóftbol con palos sobre los bancos. Cada estación se puede aumentar en dificultad, por lo que tanto principiantes como avanzados encontrarán el reto adecuado.

Esto incluye:

• Equilibrio sobre bancos, partes de cajas y balones medicinales
• Equilibrio en barras de dominio, paralelas y cuerdas
• Equilibrio con pelota, globo, neumático o palas de tenis de mesa
• Bicicleta de pedales, zancos y tabla de equilibrio

Cada tarjeta indica la tarea y el material.

Posibilidades de uso en la clase de educación física

En un circuito, las parejas o los pequeños grupos pueden pasar de una estación a otra. Muchas estaciones solo necesitan un banco largo, por lo que también puedes incluir algunas tareas de equilibrio en una hora sin necesidad de montar mucho material.

Objetivos de aprendizaje y competencias promovidas

• Equilibrio: mantenerse de pie y caminar con seguridad sobre superficies estrechas, inestables o rodantes
• Coordinación: rebotar, lanzar, atrapar o balancear un neumático adicionalmente al mantener el equilibrio
• Cooperación: apoyarse mutuamente y resolver juntos las tareas en pareja
• Autoevaluación: decidir cuándo toca la tarea más difícil

Diferenciación

Bajo «¿Demasiado fácil?», cada tarjeta incluye una variante más difícil, como mantener el equilibrio a cuatro patas, hacer una báscula sobre el banco o saltar sobre la pierna más débil. Al mantener el equilibrio sobre la pelota, primero se hace sentado y luego de pie.

Encontrarás más para el equilibrio y la experiencia corporal en las Tarjetas de ejercicios de coordinación, en los Paisajes de movimiento y en Escalada y colgarse.

¡Diviértete probando y manteniendo el equilibrio!

Tu equipo de vlamingo