{"product_id":"mini-workout-fur-zuhause-vlamingo","title":"Mini-entrenamiento en casa: pausa activa para niños","description":"\u003cp\u003eQuien ha estudiado mucho tiempo en el escritorio necesita una breve \u003cstrong\u003epausa activa\u003c\/strong\u003e, y para eso está pensado este minientrenamiento para niños. Siete ejercicios, desde saltos de tijera hasta sentadillas, se realizan uno tras otro; no se necesitan aparatos y solo un poco de espacio. Tú decides si los niños hacen cada ejercicio durante un tiempo fijo o completan un número determinado de repeticiones. Un segundo plan se centra en estiramientos y equilibrio, por ejemplo, con la balanza y el flamenco. Perfecto para niños de primaria que estudian en casa.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEsto es lo que incluye:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ePlan de entrenamiento con siete ejercicios gimnásticos por tiempo\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePlan de entrenamiento con número de repeticiones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePlan con siete ejercicios de estiramiento y equilibrio\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAdemás, incluye una breve guía sobre cómo leer los planes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eOpciones de uso en casa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTodo el entrenamiento dura solo de tres a cinco minutos. Los niños pueden realizar cada uno de los siete ejercicios durante 30 o 45 segundos antes de pasar al siguiente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuien prefiera contar puede recurrir al plan con repeticiones, por ejemplo, 20 saltos de tijera y 10 flexiones. También puedes colgar el plan junto al escritorio para tenerlo siempre a mano en cada pausa de estudio.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eObjetivos de aprendizaje y competencias promovidas\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eResistencia y fuerza:\u003c\/strong\u003e mantener la constancia en saltos de tijera, rodillas al pecho y flexiones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMovilidad:\u003c\/strong\u003e estirarse y alcanzar el suelo con las manos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEquilibrio:\u003c\/strong\u003e mantenerse firmes en la balanza, en puntillas y en el flamenco\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eDiferenciación\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMás fácil: 30 segundos por ejercicio o menos repeticiones. Más difícil: 45 segundos por ejercicio o realizar el entrenamiento dos veces seguidas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEncontrarás más movimiento para hacer entre medias en las \u003ca href=\"https:\/\/www.vlamingo.com\/products\/60-bewegungskarten-fur-pausen-den-unterricht-zuhause\"\u003etarjetas de movimiento para pausas\u003c\/a\u003e y en el \u003ca href=\"https:\/\/www.vlamingo.com\/products\/bewegungswurfel-fur-zuhause-vlamingo\"\u003edado de movimiento para casa\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e¡Diviértete probándolo y participando!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu equipo de vlamingo\u003c\/p\u003e","brand":"vlamingo","offers":[{"title":"Licencia individual","offer_id":53587583598920,"sku":"002282-DE-d","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Licencia escolar","offer_id":53587583631688,"sku":"002282-DE-d-s","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0973\/6509\/8824\/files\/Deckblatt-Mini-Workout.png?v=1786634737","url":"https:\/\/www.vlamingo.com\/es\/products\/mini-workout-fur-zuhause-vlamingo","provider":"vlamingo","version":"1.0","type":"link"}